中国古代

　　唐代

　　1．球类运动

　　球类运动包括蹴鞠、击鞠、步打球、彩球戏等。这一时期较为盛行的球类活动形式以蹴鞠和马球为代表。此外，步打球、抛球、踏球等球类活动形式，也是这一时期常见的体育活动。

　　2．节令体育活动 （当然这属于雅俗共赏 贵族与平民同时都可以参加的）

　　唐代的节日众多，异彩纷呈。一些节日的活动内容本身就是体育活动，如寒食（清明节）蹴鞠秋千，阳春拔河踏青，端阳龙舟竞渡以知及重阳登高览胜等。在这些节令体育活动中，不乏有唐代女子的身影，为此诗人们留下了不少吟诵的诗篇。

　　3．休闲娱乐活动

　　在唐代，上至文武百官，下至道黎民百姓，游乐风气浓郁。在众多休闲娱乐活动中，诸如围棋、舞蹈、杂技等活动在唐代的诗歌中多有描绘。

　　4．骑射游猎活动

　　宋代

　　宋代宫廷体育娱乐活动主要包括球戏、摔跤、水嬉、狩猎及棋类等活动项目。基本与唐代无太大差异。