自古以来,农历五月被认为是"毒月",因为此时天地阳气到达顶点,各种病邪毒虫活跃。
古人认为:这个月五毒俱出,而最毒的一日,就是初五。因此设置端午节来养生祛邪。
端午的养生不仅只限于一天,而是可以延伸到整个农历五月。
这样一个重要的养生节怎样过呢?
不只是吃个粽子那么简单,要做好养生八件事,把握老天爷给我们安排的卫生保健的好机会。
1.门悬艾蒲——净化空气驱蚊虫
端午时,家家户户在门前悬挂艾草和菖蒲,认为可以辟邪、保平安。这不是迷信,是科学。
艾叶和菖蒲叶在端午节时药性最好,它们含有挥发性的药性成分,能散发浓烈的香气,可以杀菌、避虫。蚊虫们闻到后会退避三舍,空气也得到了净化,相当于给家里用了除菌剂。
2.身佩香包——香体辟汗抗病毒
人们在端午佩戴香包,不仅能避时疫、驱蚊虫,还能辟除汗味,消暑湿,让人全身清爽,行动之间,衣带飘香。
3.艾叶泡脚——祛湿降压防湿疹
泡脚是提升身体正气的好方法。可以去除我们身体的寒湿,让我们的身体抵抗力更强。
4.兰汤沐浴——美白调经祛头屑
端午节又叫做浴兰节。不论男女老少,全家人都洗草药浴。
这是一个特别好的养生习惯,可以祛湿、解毒、杀菌,预防皮肤病、祛体内病气。
5.涂雄黄酒——防治疱疹和疥癣
古语曾说“饮了雄黄酒,病魔都远走”。这是因为雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效。
在没有碘酒之类消毒剂的古代,用雄黄酒涂抹皮肤,可以祛毒解痒,防治疱疹和疥癣。
6.糯米香粽——补益肾气清血热
粽子里面的糯米是补肾气的,可以在盛夏到来之前给我们的身体再补一下。
而包裹糯米的粽叶,有清热解毒的作用,很适合端午防“毒”。
7.吃咸鸭蛋——滋养肾阴清肺热
鸭蛋性寒凉,能清肺火。而盐是至阴之物,经过盐腌的鸭蛋,清火的效果更好。
咸味入肾,能充分发挥鸭蛋滋养肾阴的功效。
8.新蒜煮蛋——提高身体免疫力
端午节时新蒜上市了,煮鸡蛋时放蒜,煮出来的鸡蛋很香。
鸡蛋的吸附性很强,可以充分吸收蒜的药性。
鸡蛋补气,加上蒜的抗毒作用,对增强人体体质更有帮助。