【二十四节气之小寒】岁末将至——东风吹雨小寒生！

　　小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。

　　俗语言“冷在三九”。何为“三九”？每九天为一个“九”，第一个九天为“一九”，第二个九天为“二九”，第三个九天为“三九”依次类推。

　　小寒的时间恰巧在二九的第六天，所以也是寒冷最盛的时节。

　　天寒地冻，白雪皑皑，大地一片萧条之相。此时的梅、山茶却为这苍茫萧条带去一丝生机。

　　围炉夜话，茶香暖然

　　窗外寒风呼啸，滴水成冰；屋内炉火通红，暖意渐显，最宜一家人围坐在一起。

　　炉火上搭一个壶，待水沸，冲泡一壶有一定年份的老茶，端着茶杯，喝一口暖茶，再说笑几句；或者备一点小零食，边喝茶边吃边谈笑，一家人其乐融融，度过寒冬。

　　踏雪寻梅，练筋骨宜健康

　　小寒时节，呵气成冰，人因惧怕外界寒冷而躲在屋内，懒动。但古人聪慧，知道寒冷的冬季，也需要锻炼筋骨，活动身心。所以很多诗人文人最喜踏着厚雪，去寻找来自寒梅的“傲骨的幽香”。

　　北方多地，大雪纷纷，有一不小心就白了头的浪漫；南方小雪飘飘，落枝头，低头一嗅，香扑鼻。

　　黄叶纷飞，冬梅、冬樱花、山茶花竞相开放，约上几个好友，带着泡茶器具，到那冬梅树下，泡一盏暖茶，就着幽幽梅香，喝一口茶汤，好似忘记了今夕何夕。

　　剪窗花，杀猪宴，年味近

　　进入小寒，时间也开始靠近年关，越来越近。按各地习俗，有的开始忙活着用巧手剪出漂亮喜庆的窗花，就等远方的孩子回家贴上；有的开始忙活着备年货，杀年猪，今天这家吃饭，明天那家吃饭；集市上开始出现年画、彩灯、香烛、鞭炮等年味十足的货品。

　　身在异乡的亲人，也盼着回家乡吃团圆饭，辛苦打拼了一年，“回家团聚”，才是颠沛流离的真正意义。

　　风俗文化

　　南京吃菜饭

　　古时南京对小寒节气颇为重视，到这一天会煮菜饭吃。菜饭的食材丰富多样，其中有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。

　　广东吃糯米饭

　　广东人很讲究食疗。会在小寒时节的早上吃糯米饭，会把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。

　　中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，此时除了要注意防寒保暖、适当锻炼外，也可以从饮食上进行调整。多食用一些温热食物，来补益身体以防御寒气对身体的不良影响。

小寒诗词赏析

《小寒》——元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

《寒晴》

身外浮云幻未休，悲怀欲老问何求。

愁闻秋雨伤憔悴，厌见俗流笑权谋。

春初近，风渐柔，趁晴短褐亦风流。

欣欣此地经冬蕴，春来不拟做远游。

《冷》

一年寒气欲收时，千里冰封六识迟。

残月当头知友忆，凉风入骨锁才思。

可怜心底诗文债，辜负眼中霜雪姿。

惟有光阴冻不住，偏因春近惹人知。

　　小寒养生

　　注意防寒保暖，尤其是头部。头部是人体的中枢神经所在，全身阳气需要汇集到头部，所以要十分注意头部的保护。外出戴帽子哟~

　　多喝温水，适当吃一些滋补的食物，来补充人体所需营养。

　　适当锻炼，增强体质。可做一些伸张运动、下蹲或者户外慢跑。