听说你有面试恐惧症，我教你几招！

　　面试除了实力是主要决胜点外，表达能力、仪表谈吐和良好的心态都是综合考察的因素。

　　技巧一：着装、仪表、对话礼仪

　　着装

　　保研面试并不像职场面试对着装有过高的要求，大家还是学生身份，只要选择干净整洁、大方得体的衣物即可。女生不要穿无袖上衣和太短的裙子，也不要选择颜色过于鲜艳和花哨的衣裙。

　　许多同学会考虑是否要穿正装的问题，这其实取决于个人选择，也取决于院校是否有此要求。如果院校在通知中规定着正装面试，那自然要遵循规定；但如果没有明确要求，则可以自行选择。

　　一般情况下，穿正装会显得严肃庄重，是很多人认为最保险的选择；但也有时候，所有的面试者都着白衬衣黑西裤，反而无法显示个人特点，难以给老师留下印象。因此，建议大家多带几身衣服，视情况而定。

　　仪表、面容

　　面容保持干净整洁、不要蓬头垢面。女生可化淡妆修饰面容，但千万不要化太浓的妆，特别是深色眼影、眼线等带有明显妆感的妆效。

　　发型需要干净清爽。长发不能遮住脸庞和眼睛，女生可以考虑全扎或半扎，显得精神饱满；男生要及时修剪短发，不能太长。

　　对话礼仪

　　首次见到面试老师，一定要主动问好并有礼貌地双手递上材料，给老师留下好的第一印象。等老师允许你坐时再坐下，坐姿端正，双手放于桌面之上。

　　在对话和回答问题过程中，要尽量面带微笑，表情自然。说话时目光不要向下垂，要直视老师目光，显出自信从容的状态。面试整个过程中，目光也要兼顾各位老师，不能只盯着中间的老师。

　　在对话过程中，多用“您”等敬语，点头、微笑等动作都是表达互动的好方法。

　　技巧二：如何自我介绍

　　自我介绍说什么、怎么说

　　自我介绍是面试最重要的环节之一。面试的十几分钟时间里，自我介绍就占了两三分钟。一般情况下老师还会根据自我介绍的内容进行提问。

　　首先，自我介绍跟个人简历要有区别，二者需要有不同的侧重点。若自我介绍就是个人简历的口语版，就不会给人任何新鲜感。

　　其次，自我介绍要适可而止，内容适量，不要过多地阐述本科期间的奖项和竞赛。

　　任何问题都需要抓重点，老师提问基本也是向某一个方向提问，不需要有太多的展现。如果奖项和竞赛很多，就选取几个最重要的说，其余的放在个人简历中，老师会看到的。

　　最后，自我介绍要突出个人特色。每个人的自我介绍形式都差不多，就看你能否从形式的局限中突破。你特有的实习和实践经历、论文写作等，都会成为面试中的亮点。

　　准备自我介绍的延展内容

　　第一，要将自我介绍的每一点内容都烂熟于心。

　　每一个点都可能是老师提问的源头，要站在老师的立场上考虑他们可能提出怎样的问题，把简历中写到的论文、竞赛内容都回顾一遍，做好被提问的准备。

　　但“烂熟于心”也不是指背得滚瓜烂熟。背得太流利，反而会失去讲述感和互动性，一旦老师们不想听，则很有可能被中途打断。

　　第二，提前查询和学习自我介绍的延伸内容。

　　科研经历中的论文、竞赛和项目，实习经历中的工作内容，都有可能被换一个角度问到。老师们的提问会逐渐深入，最终问到你不熟悉的相关延展内容。因此，提前阅读相关论文和资料是有备无患的选择。

　　辑性&善用连接词、过渡词

　　逻辑思维能力是无论哪个专业都十分看重的一点。面试中，表达的逻辑性更是无比重要，它能够直接反映出你的逻辑思维能力。

　　紧张的状态有可能造成逻辑和表达的混乱，因此善用连接词和过渡词是一种十分有效的方式。

　　运用这类词能给自己积极的心理暗示：我需要运用逻辑层层递进。还可以弥补不够完善的回答，如“除此之外，还有……”。

　　不要给自己“挖坑”

　　回答问题时，不要为了表现自己而过度表达自己不熟悉领域的话题。

　　因为上一秒你只是提了一句，很可能下一秒老师就提出很多这一领域的问题，这时你真正的掌握程度就暴露在老师面前了。并且很有可能给老师留下卖弄知识的印象。

　　扬长避短，对待不会的问题要诚实谦虚

　　遇到不擅长的问题时，先努力回答自己能回答出的部分，把会的部分回答得完善、准确。对于不会的部分，要诚实地承认，并表现出会继续学习的谦虚态度。

　　保持良好的态度是非常重要的，不要因为答不出题就自暴自弃，要始终诚恳、认真。

　　技巧四：如何克服面试紧张心态

　　人会对熟悉的环境有轻松感。因此面试前一天可以提前找到面试场地，想象一下明天的场景，第二天再来，就不是陌生的环境。

　　给自己积极的心理暗示，不断暗示自己能成功。候场时保持深呼吸，缓解紧张情绪。

　　一两次面试的失利不代表什么，通过失利的面试，你能了解自己的弱点和优点，为下一次的面试吸取经验总结求职技巧。把每一场面试都当作学习的过程，不断寻找最舒服的状态。